FECHAS

Del 7/06 al 29/06 de 2019

WODS

• Wod 1: se puede realizar del 07/06 al 11/06
• Wod 2: se puede realizar del 14/06 al 18/06
• Wod 3: se puede realizar del 21/06 al 25/06
• Final: 29/06 (por la mañana)

Los Wods se publicarán a las 00:00h del día de inicio.

COMPOSICIÓN EQUIPOS:

Equipos mixtos de 5 componentes, en el cuál al menos un componente tiene que ser de diferente género al resto. Pueden participar atletas de otros boxes, pero al menos 3 miembros del equipo tienen que ser socios de CrossFit Hammerbox.

CATEGORÍAS:

• INTRO: enfocada para los atletas que dominan los movimientos gimnásticos básicos (pull-ups, knees to elbows, push-ups, etc.) y que trabajan con cargas ligeras, que deseen participar simplemente por disfrutar de un gran ambiente competitivo y festivo a la vez.
   
  
• RX: recomendada para atletas que dominan todos, o la mayoría, de los movimientos gimnásticos y de halterofilia, siendo capaces de realizar la mayoría de los benchmarks de CrossFit sin escalar pesos ni movimientos. NO es necesario que los 5 componentes sepan realizar todos los movimientos de cada Wod.